Dicas de como evitar a resistência à insulina durante o tratamento de fertilização

A resistência à insulina pode impactar negativamente a fertilidade e os resultados da FIV. Controlar esse fator é essencial para melhorar as chances de sucesso.

Aqui vão algumas atitudes eficazes:

• Alimentação com baixo índice glicêmico: Evite picos de açúcar no sangue. Prefira vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras boas.

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• Atividade física regular: Exercícios melhoram a sensibilidade à insulina e favorecem o equilíbrio hormonal.

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• Controle do peso corporal: O excesso de gordura abdominal está diretamente ligado à resistência à insulina. O emagrecimento, mesmo que leve, pode fazer diferença.

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• Gestão do estresse e do sono: Dormir bem e controlar o estresse contribuem para o equilíbrio hormonal e metabólico.

Cada paciente é única. O acompanhamento médico individualizado é fundamental para ajustar cada uma dessas estratégias ao seu caso.

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Dra. Renata Schaal

CRM-SP: 177128 │ RQE: 93451 │RQE: 934511